今までMATLABやSimulinkは細かい事を把握せず、なんとなく使用していたので、イチからじっくりトレーニングに勤しんでみる事にしました。GW中に全制覇したい所ですが、ちょっと無理かも？ちょっとやってみた限りは、よくできたトレーニング構成だし、ワタシ…

さて、今日からGWに入りました。例年と異なり、今年は気軽に出かける雰囲気でもありませんし、そもそもお店自体も休業だったりもします。今年の目標は筋トレで筋力＆体力UPですが、相変わらず運動やる気が全くおきません。運動したくなさすぎて、現実逃避の…

身長:160cm、体重:49.9kg、体脂肪率:25.2% 今日は調子悪。頭が痛い。 体重、体脂肪率の推移 本日の朝食 本日の昼食 間食:コアラのマーチ小袋 本日の夕食 本日の間食 本日の運動:軽い運動５分 以上。

つくづくワタシは社会不適合者だ。趣味思考がとにかく少数派な感じ。一人で寂しいと思う事もあるが、気楽すぎてこの生活を捨てたくないと思っているのも事実。 親しい友人、親兄弟は別として、会社の人、ほとんど会わない親類、近所の人、その辺で出会う知ら…

身長:160cm、体重:50.0kg、体脂肪率:24.8% 今日はめんどすぎて冷凍やスナックでなんとかしました。今日も寒い。 本日の朝食 本日の間食1 本日の間食2 本日の夕食 本日の夕食2 本日の運動:軽い運動5分×3回 以上。

身長:160cm、体重:49.9kg、体脂肪率:24.7% 三連チャンで春とは思えない寒さですね。暖冬のツケでしょうか。 本日の朝食 本日の昼食 間食:ピーナッツチョコ３個 本日の夕食 間食:白い風船6枚、とんがりコーン小(115kcal) 本日の運動:軽い運動5分×3 以上。

身長:160cm、体重:49.5kg、体脂肪率:24.5% 寒さと仕事疲れでなんか調子悪いわ。それはさておき、セブンのシフォンケーキ(223kcal)が割と安くておいしかった。昨日メッチャ棚に並んでてそんなに売れるんかいなと思って、今日また棚を見たらかなり少なくなって…

今日寒すぎ＆風強すぎ。チャリ漕ぎながら倒れそうになった。ちょっと鼻水と痰が。。。口唇ヘルペス?傷がようやく小さくなってきたｗ 身長:160cm、体重:49.9kg、体脂肪率:24.6% 本日の朝食 昼食:ツナマヨおにぎり、カニカマ、ヨーグルト間食:ピーナッツチョコ…

身長:160cm、体重:49.6kg、体脂肪率:25.6% 本日の朝食 本日の昼食 間食:ピーナッツチョコ3個 本日の夕食 本日の運動:ナシ 以上。

仕事で残業が多くなってきた&面倒になってきたので、ブログ休止しようかと思いましたが、若干手間を減らして延命してみようと思います。 写真のフォーマット変更&圧縮の手動作業がなければもっと楽なんですがねぇ。iPad->Macbook Airへ写真転送は早いけど変…

ダイエット2ndシーズン 95目レコーディング 身長:160cm、体重:49.4kg、体脂肪率:24.0%、骨格筋率:29.5% 今日も在宅勤務。時間に追われて、本日は軽い運動すらナシ。朝洗濯と掃除したくらい。ちょい疲れた。 体重、体脂肪率の推移 朝食:もち麦ご飯+チーズカレ…

ダイエット2ndシーズン 94目レコーディング 身長:160cm、体重:59.8kg、体脂肪率:25.2%、骨格筋率:29.4% 自炊らしい自炊はしてないですが、若干残業するようになってきて、簡単な自炊ですら面倒になってきました。惣菜の楽チン感半端ない。 朝食:じゃがバタ、…

ダイエット2ndシーズン 93目レコーディング 身長:160cm、体重:50.3kg、体脂肪率:24.8%、骨格筋率:29.4% 口唇ヘルペス(?)まだ痛いというかまた痛いです。一昨日のランジによる筋肉痛もまだ若干残っています。今日は在宅勤務、明日は出勤予定。在宅勤務が続く…

ダイエット2ndシーズン 92目レコーディング 身長:160cm、体重:49.9kg、体脂肪率:24.8%、骨格筋率:29.5% 今日は昨日のランジでひっさびさの筋肉痛。今日明日と在宅勤務で、今日は仕事が長丁場だったのでちょっと疲れた。 朝食:カップ麺+フリーズドライエノキ+…

ダイエット2ndシーズン 91目レコーディング 身長:160cm、体重:49.3kg、体脂肪率:25.2%、骨格筋率:29.5% 朝食:オートミール20g+ジャガイモ+ウィニー５本+アスパラ1本+ミニトマト3個のドリア 本日の朝食 間食:マヌカハニーのどあめ1個 昼食:たこ焼き8個、海老…

ダイエット2ndシーズン 90目レコーディング 身長:160cm、体重:49.4kg、体脂肪率:25.2%、骨格筋率:29.4% 何もやる気せずグダグダな1日。自粛以前に元々外出がめんどくさい。明日は買い出しに行きたい。ちょっとアバラとシリに骨を感じるようになりました。筋…

ダイエット2ndシーズン 89目レコーディング 身長:160cm、体重:49.2g、体脂肪率:25.7%、骨格筋率:29.3% 本日は在宅勤務。今日は簡単な運動すら怠りました。通勤が最大の運動なので、在宅だと運動不足が加速してしまいます。動かないせいか、あまりお腹が空き…

ダイエット2ndシーズン 88目レコーディング 身長:160cm、体重:49.4g、体脂肪率:25.4%、骨格筋率:29.4% 今日は出勤しましたが、流石に昼食の外食をやめてコンビニ食にしました。口唇ヘルペス(?)一向に治りません。またヒリヒリ痛いです。治りそう、ひどくなる…

ダイエット2ndシーズン 87目レコーディング 身長:160cm、体重:49.2g、体脂肪率:25.1%、骨格筋率:29.5% 今日も在宅勤務です。昨日の在宅勤務による体の不調を反省し、今日は数時間おきにストレッチやジャンプ、その場ジョギング、世界一楽なスクワットを5分く…

ダイエット2ndシーズン 86目レコーディング 身長:160cm、体重:49.5g、体脂肪率:25.3%、骨格筋率:29.4% 体重、体脂肪率の推移 朝食:和風カルボナーラ+アジのほぐし身+しらす+しめじ+豆苗 キューピーの和風カルボナーラ美味しいｗ単体では物足りないかもですが…

ワタシは正直、新型コロナ舐めてました。が、段々と感染者が増えてきて色々と考えを改めた点があります。 安倍首相が全世帯に布マスク２枚配布を決めたというニュースは、正直ガッカリしました。が、よくよく考えると、少ない投資で効果的に感染者増を食い止…

ダイエット2ndシーズン 80目レコーディング 身長:160cm、体重:49.6g、体脂肪率:25.5%、骨格筋率:29.3% 体重キープ目標ですが、どうも減り気味です。キープするにはもうちょっとカロリー摂取する必要があるのかもしれません。口横のヘルペス?傷は未だ治りませ…