4/15(水)レコーディング

ダイエット2ndシーズン 94目レコーディング

　身長:160cm、体重:59.8kg、体脂肪率:25.2%、骨格筋率:29.4%

　自炊らしい自炊はしてないですが、若干残業するようになってきて、簡単な自炊ですら面倒になってきました。惣菜の楽チン感半端ない。

朝食:じゃがバタ、トマトのポタージュ+寒天+スプラウト、カニカマ３本+インゲン+ミニトマト+チーズのオムレツ

本日の朝食

昼食:サラダ寿司、ヨーグルト

間食:ピーナッツチョコ4個
夕食:フルーツヨーグルト、関西風お好み焼き、味噌汁+寒天+しめじ+フリーズドライエノキ+油揚げ

本日の夕食

本日の運動:ALLチャリ通勤(片道20分強×2)

以上。