残りの血糖値測定結果 5/20 甘酒+オーツは今回測定の最大値を記録しました。運動で多少緩やかになってますが、スクワット100回でも足りない血糖上昇力の凄さ！一時期たまにだけどオートミールに甘酒まぜつつバナナなどのフルーツを添えて食べてたんですよね…

久々のブログ更新＆血糖値測定。栄養療法医にこのままでは糖尿病になると脅されているので最近は真面目に血糖コントロールに勤しんでいます。 5/13 初日は優秀160未満に収まってます。分食作戦です。私的に一食の糖質量を抑えるのが血糖値抑えるには一番楽と…

色塗りがくどくなり過ぎた感が否めないが、ディアブロも完成。正確には名無し版ですが。次は何を書こうかなぁ。まだ転スラで描きたいキャラがちょいちょいいるんですよね。 ディアブロ#2 模写 以上

色塗りした。もうちょっと修正、描き込みしたいけど、もう限界。色合わせを結構拘って直しまくったので疲れてしまった。そのおかげで色は結構寄せられた気が。カラーピッカー使えば一発なのだけど、使わずここまで寄せられのは自己満足できた。笑 背景も軽く…

GWも何日か過ぎましたが、微妙に疲れが残っています。多分、貧血が起因していると思います。鉄が充足されないんでしょうね。困った物です。 微妙に疲れていますが、ひどい血糖値スパイクを起こしそうな物は避けつつ、高血糖になりそうな食事後は、スクワット…

悪役令嬢レベル99 ユミエラを模写。ちょっと疲れが取れず、もっと色を塗り込みたかったけど、ここまでが限界。 今日は肉体がしんどい。GWは絵も描きたいし、漫画もアニメも見倒したいが、仕事のための勉強もしておかないとな、と思いつつもやるかどうかはわ…

この一年間の栄養解析結果の一部を切り出して推移をまとめました。青字が個人的に低いので上げたいと思っていて、赤字が高いので下げたいなと思ってる項目です。項目毎ざっくり関係しそうな栄養素や病気も書き出しました。 しかしながら、血液検査って各項目…

ずっとD判定だったのが、C判定になりました！この時はかなり調子が良かったから、この結果にも納得です。ただ、まだ栄養状態はよろしくなく、そのせいなのか今また調子あんま良くないです。 祝! C判定(笑) 栄養療法医からは、調子が悪くなるのは想像ついてた…

今週はなんか疲れがとれず。色塗りがかなり適当だがコレで終了。 ディアブロ模写 以上

今回はあえて寄せるのをやめた感じ。忠実に模写るのをやめました。なんとなく練習できればそれでいっかという境地に至ってます。寄せようと思えば思うほど、労力がいります。最近そこまで調子が良くなく、気力がいる、時間がかかることをやろうとすると億劫…

仕上がった。本当は服の模様も書き込む予定だったが、線画を練習するという本筋からズレるのと、面倒なのとでコレにて終了。 色合わせがイマイチで青白すぎた。カラーピッカーで色を合わせれば良いんだけど。自分で適当に合わせるから味が出るのと、色作りの…

線画を描いて描いて描きまくるゾっと思ったけど、今回の題材は線画のみだと何描いたかわからんね。多分今回もまた色塗りまでします。塗った所でわからんかもだけど。 お描き工程：骨組み→下絵→ペン入れ 今回初の取り組みとして、骨組みと下絵は別レイヤにし…

線画だけ描きまくると言いつつ、また色塗りまで仕上げる。 今回は参考画像を良く観察して、丁寧に描いたつもりだけど。描くパーツの配置、比率を同じ感じに描こうと頑張ったつもりだけど、並べてみると全然違うね。アニメーターはすごいよね。 ゼーリエ模写 …

ちょっとまた調子が悪くなり、若干間が開きましたが、また描きました。炎エフェクトのブラシを発見してしまい、背景は完全に遊んでおります。参考画像はゲーム画面から引っ張ってきたため、ちょっと加工しときました(?) 調子が悪い間、いくつか線画までの模…

これ以上描き込んでいったら、絵を描くこと自体が嫌になりそうなので、イマイチでも一旦これで終了にする。 本音を言えば、左の絵くらいリアルさを目指したいけど、私には無理だな。ムズイし、しんどすぎる。適度にサクッと描いて心が折れないようにする方が…

私の気力と画力の問題で色々端折ったけど完成させた。 ドラゴンボールキャラは顔のバランスが自分で適当に描く時と全く異なるので、とてもムズイんですが、18号やザーボンはまだ良かったです。トランクスのように眉毛と目がくっついた顔はムズさがレベルアッ…

鳥山明先生、亡くなられてしまいましたね。残念です。それもあって、今回は色々と思い出しながらペン入れ、色塗りとなりました。 実は私は漫画もアニメもリアルタイムで真面目に見ていた訳ではありません。私の記憶では私が小6あたりでセル編がジャンプで掲…

金髪碧眼の練習。ドラゴンボールの絵は独特でムズい上に、金髪白人風はコントラストつけづらい、ハイライトがほとんど効かない。 人造人間18号 模写 以上

フリーレンリトライ。あんま変わり映えしないね。もうちょい違う題材にした方がいいのかなぁ。とりあえず、アニメキャラは描いてて楽しいは楽しいので、そっち方向で練習がいいかと思ってはいるのですが。 次は何描こうかなぁ。金髪碧眼を描きたいんだけど、…

また描いた。なんか違うが、もう疲れたのでこの辺で。 ヒンメル模写 以上

また描いた。もう直すのが面倒でコレにて完了。とにかく色々描いて、練習する。 フリーレン模写

Procreate使って描いてみました。何個かのボツ作品を経て、ようやく描きやすいブラシが見つかったかなって感じです。 Procreateはレイヤや多種多様なブラシがあって様々な絵を描くことができますが、それらを使いすぎると諸々切り替えがとても面倒です。いろ…

血糖値測定続き。 ここまでくると夜間低血糖がなくなり、とても安定しています。何の対策もしてないのですが。夜間低血糖は生理周期に左右されるのだと思います。 2/10昼リゾット、2/11夜は白米ですが、想像より血糖値低めです。量が少なかったり、油分が血…

血糖値測定続き。 序盤は夜間低血糖ありますが、後半に行くにつれ、段々と治っていく事がわかります。夜間低血糖が多かったのでカロリーを摂るように心がけてましたが、微妙に効果あるかな位でした。最後の方は大してカロリー対策をせずとも夜間低血糖治って…

さて、またまた血糖値を測定してみました。今回で通算10weekリブレ装着したことになります。今回も中々に学びがありました。 今回は生理前後の時期だったのですが、生理前は低血糖になりやすいことがわかりました。前回の夜間低血糖が酷かった時は調子がすこ…

おかげさまで大分調子が良くなってきました。 ここ1年位絵を描く気力ありませんでしたが、最近見たアニメに触発され、王子っぽいキャラを描きたくなり、仕上がりました。 iPadのメモアプリで書いたのですが、色々デグレしてますね。描画遅延が激しすぎ、強制…

蕎麦は血糖値上げにくい、うどんは血糖値を上げやすいの噂を調べました。 結論は「正しくない」です。どっちも血糖変化は似たようなもので、うどんの方がややピークが低いですし、立ち上がりも微妙に緩やかです。 どちらも冷凍麺です。蕎麦は原材料が蕎麦粉…

さて、低血糖はリブレで見るより脈拍で見た方が正確だ的な情報を見かけたので調べてみました。低血糖だと脈拍が上がるらしいです。 スマートウォッチの脈拍もリブレの血糖値も正しく捉えられているとも限りませんし、低血糖にも度合いがあるでしょう。私は一…

ここ1ヶ月調子悪くありません。今日は体が軽いです。PMS時期ですが、今のところ頭痛もなく。 栄養療法医(オーソモレキュラ)の食事指導はざっくり言うと、米、豆、タンパク質を食べろ、小麦、糖質、加工肉を避けろです。 タンパク質はずっと食べるように心が…

今回も一気に行きます。 前回の１週間は低血糖が頻発しましたが、後半１週間は低血糖もなく夜間血糖が大分安定していることがわかります。低血糖を受けて間食を心がけた結果なのでしょうか？もしくは月経周期とかそういう関係で治っただけかもしれません。た…