仕事集中力1日続かない。大体三時頃集中力が切れる。頭もそうだが、その辺で腰が限界になる。座っているのが嫌になる。そうなると在宅勤務用デスクから離れ、床に寝っ転がったり、ローデスク で壁に持たれかかったり、出窓で立ったりして、騙し騙し仕事を続…

相変わらず、夜中と早朝に目が覚める。以前は目が覚めた後、眠れなくて熟睡感がなかったが、最近は目が覚めたあと眠れている。調子も良かった。それが一週間程続いた。 が、昨日はお散歩とかで肉体的な疲れがいい感じだったのに、中途覚醒後、眠れなくて、今…

ここ１ヶ月睡眠不調。初めは寝付けないだったが、それは改善した。この１週間は寝つきはいいが、数時間おきに目が覚め、その後眠れない。GW休みだったので、２２時には寝て１時頃に目が覚め、そのあと１、２時間ほど眠れず、また仮眠。再び目を覚ますと、だ…