4/16(木)レコーディング

ダイエット2ndシーズン 95目レコーディング

　身長:160cm、体重:49.4kg、体脂肪率:24.0%、骨格筋率:29.5%

　今日も在宅勤務。時間に追われて、本日は軽い運動すらナシ。朝洗濯と掃除したくらい。ちょい疲れた。

体重、体脂肪率の推移

朝食:もち麦ご飯+チーズカレー+インゲン+カキフライ、ミニトマト４個

本日の朝食

昼食:カニカマ３本+ブロッコリー+卵２個のチーズオムレツ、蒸しサツマイモ130g、味噌汁+寒天+フリーズドライエノキ+しめじ+油揚げ

本日の昼食

夕食:お豆腐スープ+寒天+フリーズドライエノキ、カッテージチーズ、グラタン+色々チーズ

本日の夕食

間食:春ポテト(359kcal)

本日の運動:ナシ

以上。