4/22(水)レコーディング

 　今日寒すぎ＆風強すぎ。チャリ漕ぎながら倒れそうになった。ちょっと鼻水と痰が。。。口唇ヘルペス?傷がようやく小さくなってきたｗ

身長:160cm、体重:49.9kg、体脂肪率:24.6%

本日の朝食

昼食:ツナマヨおにぎり、カニカマ、ヨーグルト
間食:ピーナッツチョコ4個

本日の夕食

本日の運動:ALLチャリ通勤20分×2

以上。