4/9(木)レコーディング

ダイエット2ndシーズン 88目レコーディング

　身長:160cm、体重:49.4g、体脂肪率:25.4%、骨格筋率:29.4%

今日は出勤しましたが、流石に昼食の外食をやめてコンビニ食にしました。口唇ヘルペス(?)一向に治りません。またヒリヒリ痛いです。治りそう、ひどくなるの繰り返しです。いつになったら治るんでしょうか。。。

朝食:エノキと鮭のバター蒸し、キノコのポタージュ+寒天+エノキ+スプラウト、クラッカー

本日の朝食

昼食:天むす、R1ヨーグルト、ゆで卵、バナナ

間食:マヌカハニーのどあめ3個、ピーナッツチョコ5個
夕食:カニ焼売、味噌汁+寒天+エノキ、クリームチーズとスモークサーモン巻き?

本日の夕食

本日の運動:ALLチャリ通勤(片道20分×2)のみ

以上。