ダイエット2ndシーズン 86目レコーディング
身長:160cm、体重:49.5g、体脂肪率:25.3%、骨格筋率:29.4%
朝食:和風カルボナーラ+アジのほぐし身+しらす+しめじ+豆苗
キューピーの和風カルボナーラ美味しいｗ単体では物足りないかもですが、色々混ぜると美味しいし、満足感が倍増すると思います。安くて大量のアジのほぐし身を昨日買ったので消費するために混ぜてみましたが、やはりカルボナーラにあえて入れるモノではなかったです。。。汗。
昼食:温泉卵、セブンの和風ハンバーグ、オートミール 30g+アジのほぐし身、味噌汁+寒天+しめじ+豆苗+アジのほぐし身
夕食:味噌汁+寒天+しめじ+豆苗+油揚げ+アジのほぐし身、オートミール 30g+アジのほぐし身+しらす+セブンの味付きとろろ
間食:タニタの杏仁豆腐
本日の運動:楽な運動10分(ジャンプ、その場ジョギング、楽なスクワットetc.)
雑記
仕事内容が今日から変わる&新型コロナ対策として、本日明日は在宅勤務です。職場と違って自宅はイスではなく座敷スタイルだったり、テレビを外部ディスプレイとしたり、仕事するにはイマイチです。そもそも引っ越し当初は自宅で仕事する想定をしていませんでしたので環境や設備が整っていません。仕事環境的にはイマイチですが、通勤しなくてイイ、会議でカメラ利用しないので身嗜みも適当でイイ(?)ので、時間効率がすごく良いです。お昼ご飯もウチで食べるのでお金の節約にもなります。メリットが余りあります。
難点としては、単身住まいなので部屋が狭く、ほとんど動く必要がないので運動量が激減します。ずっと地べたに座りっぱのせいか、今日は肩凝りました。腰も疲れています。定期的に体動かさないと、肉体的ダメージが蓄積されそうです。新しいお仕事は在宅で対応可能ではありますが、いくら新型コロナが怖い＆ヒッキー強度の高いワタシと言えど、この狭い部屋で一週間ずっと在宅勤務は発狂するかもしれません。コロナの状況にもよりますが、週一位出勤で他は在宅勤務なら大丈夫そうですが。感染爆発状態になってしまったり、コロナ感染してしまったりすれば強制的に数週間こもりっぱに耐えざるを得ないですが。。。考えただけでも恐ろしいです。
口唇ヘルペス(?)が未だに治っていません。もう１ヶ月以上経ったと思います。ワタシの免疫力は低水準を保ったままのようです。もしかすると、ストレスだけでなく、体重を10kg減らした事が大きく影響しているかもしれません。
ヘルペスウィルスに苦戦している状況を鑑みますと、ワタシは新型コロナウイルスに勝てる気がしません。ひどい人はコロナで体重数キロ落ちると聞きますし、減量したワタシにとって更に数キロ減るのはヤバいレベルに突入してしまいます。30,40代が重篤化or死亡は稀のようですが、ワタシ自身がレアケースに入る可能性は無きにしもあらずだと思います。最悪自分が死ぬのはイイとして(?)、親兄弟や友人がコロナにかかって死んでしまう事も恐怖です。親は高齢ですし、類は友を呼ぶのかワタシの友人も免疫力弱そうで(失礼?)心配です。
とまぁ、とにかくワタシは新型コロナに恐怖しています。できるだけ、外出を控えてコロナから逃げ切りたいです。しかし、コロナの感染力を見ると逃げ切る事は不可能で、皆が一度感染の道を通らないとコロナは終息しないのかもしれません。そうなるとワクチンorお薬が出来上がるまではコロナにならないよう粘るしかありません。まだワタシはコロナに罹りたくありません！
以上。
