近年稀にみるガチダイエットしているせいか、便秘だ。 便秘の原因としてよく挙げられるのは、食物繊維や水分。食物繊維については、ダイエットで腹を満たすために寒天や海藻、高野豆腐、ご飯に五穀米・里芋まで混ぜ出しているのでソコソコ取れている感はある…

仕事で英語が必要になってきたこともあって、英語学習に勤しんでいる。 下記でも触れたが、学習ツールとしてiKnowがオススメだ。 nekohiromi.hatenablog.comwebcache.googleusercontent.com パソコンからだけでなく、AndroidアプリやiOSアプリが提供されてい…

7/6からレコーディングダイエットを始め、7/21から体重、体脂肪の計測を開始した。 nekohiromi.hatenablog.com nekohiromi.hatenablog.com 日々食べた物とそのカロリーをざっくり調べて概算値を記録している。カロリーはパッケージに書かれている値と食べた…

昨日、セミナー受講のためスーツで大阪出張してきた。スーツ着たの何年振りかわからない位に久々だった。 元々大学時代に買ったスーツがキツくなって、数年前に新調したスーツだったのだが、腹回り、太もも周りがキツイキツイ。。。セミナー中、スーツ破れな…

下記で話題にしたが、スープ寒天にハマって以来、便通がすこぶる良かった。 nekohiromi.hatenablog.com スープ寒天は味噌汁とかカップ麺とかの温ったかい汁物系にブチ込んで摂取していたのだが、冷気もいよいよ遠いて暑くなってしまい、汁物を食べなくなった…

ここ一年くらいはずっと心身共に調子が良すぎて怖い位な事が続いていたのだが、今週ちょっとやらかしてしまい、久々にメンタルどんより。後悔ばかりが頭を支配してどうしようもなかった。気分が沈んで仕事どころじゃないので、今朝は休んでしまおうか、とも…

平日の飲料代節約のためにプラ製ボトル購入し、なんやかんや気に入ってしまった。 nekohiromi.hatenablog.com 手始めに３タイプのプラボトルを購入して、パール金属の下記画像のボトルが軽くて氷もフツーに入れられるので、一番気に入った。 気に入ったパー…

最近の節約バナシから一転、浪費のハナシ。 そもそも私は単身でそこまで節約する必要もなく、浪費生活が染み付いてしまっている。が、会社が移転し色々と物価が上がってしまった、増税ももう直ぐ、昇進する気もないので給料は微増というより横這いなので。心…

ダイエットのハナシ キャッシュレスのハナシ ダイエットのハナシ 来たる健康診断に向けてダイエット関連情報調査中。簡単にトライできそうな物を新たに追加。３食の食事は無映像、無音で、というのと、なるべく立つ。後者はダイエットというよりは、普遍的な…

先日のダイエット話の続き。 nekohiromi.hatenablog.com savasのホエイプロテインのお試し版を５つ購入。ココア、グレープフルーツ、ミルクを既に飲んでみた。ココアとミルクは牛乳を、グレープフルーツは水と混ぜて飲んでみた。どれも味はフツーに美味しく…

健康診断がいよいよ来月に迫って参りました。毎年、体重測定にドキドキ。ウチに体重計はあるものの、全く測っていない。無用な心理的ダメージを防ぎ、メンタルの安定を保つためだッ！が、いつまでも現実逃避はできない。刻々と健康診断は迫ってくる。健康診…

節約で仕事中の飲み物を持参するようにした。ダイソー500ml 108円のボトルは軽くてコンパクトで気に入っていたが、まだ初夏だが全然容量が足りない。11時前には飲みきってしまう。さらに、かなり間口が狭いので氷が入れられないというデメリットがあった。 n…

GW明けに会社が駅前に移転した。ランチ事情が激変した。以前も飲食店あるにはあったが、ちょっと遠いのでもっぱら仕出し弁当かコンビニ弁当の二択だった。移転後は同じビル内に数店舗は飲食店あるし、それ以外も10分弱位歩けば飲食店多数。地下道や屋根づた…

先週からプラ水筒にお茶を入れ、会社に持参するようにした。 暑くなると大量に水分がいるので、既製品の２Lペットボトル飲料で賄おうとすると、買いにいく頻度が半端無い。ので、夏になると２Lのピッチャーに水出しのお茶パックに水道水を入れ、冷蔵庫に数時…

GW明けに会社が駅前に移転し、ソレ以前と比べ環境が大きく変化した。特に昼食、飲料事情が変わり、その金額アップやソレを調達する時間がかかるようになってしまった。 幸い、お湯に関しては自由に使える給湯室がソコソコ近くあり、費用も時間もソレほどかか…

###目次 前書き 英語学習方法のオススメ 試してみたいツール 今後の目標は。。。 前書き なんやかんやで仕事で英語が必要だ。喋ったり、書いたりする必要はほぼないのだが、聞いたり書いたりは必要な事がある。そのため、英語能力あげるために、なるべく英語…

私はどうも気が短い。 ふとした会話で会社の人と話が噛み合わない。 数人がXXについて会話しているのが聞こえ、そこに私が「XXについてはどうしたらいいんでしたっけ？」と尋ねる。 Aさんが「つい最近〇〇さんが発信してたよ」 私が「え、そんな発信ありまし…

横浜へ出張してきた。なんやかんや私の報告はムラがあり、今日は全然ダメだった。余裕ぶっこきすぎて、完全に準備不足だ。 先方の思想と私の思想はちょっと合わない部分がある。私は面倒臭いし、再現性のないバグのトレース目的で常時デバッグ目的のログ出力…

昨日は年休消化で今日が週始め。 朝から土砂降り。仕事は朝から何かあるわけでもないので、フレックスで出社時間を１時間遅らせた。雨はちょっとマシになったくらいで、依然結構な降りっぷり。覚悟を決めて、全然使っていなかったクロックスの膝丈ブーツ+膝…

私は一人暮らしでかろうじて、仕事をしているものの、喋る機会が少なく喋る能力が悪化していると感じている。 会社の飲み会や関連イベントに参加すれば、喋る機会は増えるだろう。だが、私は集団ランチ・ディナーがかなり苦手だ。この5月に入ってから会社の…