昨日一週間振りに運動、Fitboxing１０分だけやった。今日は２０分くらい。
来週から真面目に運動を再開したい。体力アップが急務だ。これまでやってきた運動量では出勤時の体力消耗に耐えられないと痛感。運動時間ないし内容を見直す必要があるだろう。
コレまでは夕方20,30分位の運動量だったので、それに追加して朝も10分位頑張ろうかなぁと。座りっぱ防止目的で1時間ごと250歩の足踏みをしてたが、それでは体力がつかなかったので、そのうちの何回かをランジに変えようかなぁ。あとプランクチャレンジもしていて、中級17日目位まで進んでその辺を繰り返し実施してたけど、ほんとキツくてもうやりたくなくなっている。アレはきつ過ぎて続けられないので、また初日メニューに戻して継続するようにもっていこうかなぁ。
話変わりますが、今日は鰻食べました。しっとりでも炭焼き感あって、むっちゃ美味しかった。疲れ吹っ飛びました。笑
以上。
