今日は尻が筋肉痛です。リングフィットは腕周りは鍛えられる感あるけど、ランジとかがないので、尻への刺激(?)がやや不足と思い、昨日このワンレッグ・デッドリフトを左右10回ほどやりました。ここまでの尻痛は初めてランジやった時以来です。効果的面でござ…