ダイエット2ndシーズン 16日目レコーディング
身長:160cm、体重:51.5kg、体脂肪率:26.0%、骨格筋率:29.0%
今日もまだ調子悪く、運動は軽くかな。ケツの筋肉痛がまだ残ってる。
朝食:コーンスープ+寒天+スプラウト、厚焼き卵、大豆グラノーラチョコ味
昼食:サバのパン粉焼きランチ(写真のサラダは食べ途中）
やはりここはボリュームがすごい。サバが大きかった。ライス少なめオーダ忘れ食べ切れず。
間食:ピーナッツチョコ５個
夕食:おでん
昼の影響でそこまでお腹すいていないので少なめ。鍋であっためるだけでお手軽、しかも166kcalと低カロリー。
間食:ホットビスケット
お腹空いていないはずが、無性に甘い物が食べたくなり、間食。カロリーはベラボー(246kcal)ですが、ムッチャウマイ。
以上。
