ダイエット2ndシーズン 15日目レコーディング
身長:160cm、体重:51.3kg、体脂肪率:25.9%、骨格筋率:29.0%
今日は調子悪くて仕事お休み。午前中は全く食欲なく、ずっと寝ていた。昼軽く食べたが、物足りず、久々のポテチレギュラーサイズでカロリー補給。
昨日の尻トレで今日またケツが痛いです。調子が悪かったものの、全身がだるすぎ、リングフィットのヨガやながらプッシュでリフレッシュ。アドベンチャーモードや筋トレはさすがにやめとく。夜になってまた体がダルくなってきた。
朝食:なし
昼食:ホットビスケット、カッテージチーズ、ミニトマト2個、ブロッコリーのチーズスープ+寒天+スプラウト
間食:ポテチレギュラーサイズ
夕食:牛肉とゴボウ炒め、ミニトマト3個+豆苗+スプラウト+カッテージチーズのサラダ、オートミール30g、味噌汁+寒天+高野豆腐+キノコ+豆苗
間食:チョコ4個、ポップコーン小
以上。
