ダイエット2ndシーズン 9日目レコーディング
身長:160cm、体重:51.4kg、体脂肪率:26.2%、骨格筋率:28.9%
本日仕事環境一式のお引っ越しのハズが延期に。タイミングがいつになるのかわからないのが困りどころ。新しい筋トレメニューは筋肉痛リスクがあるので引越し前は辞めておきます。
ソレはさておき、朝、夕、間食をコレまでより増量しているにも関わらず、とにかくお腹が空きます。。。更に悪い事には疲れ気味なのか、筋トレする気も減少しています。昨日筋トレしなかったせいで、面倒臭さが増加しました。一応これからリングフィットアドベンチャーをプレイするつもりではありますが。。。
朝食:大豆グラノーラ、味噌汁+寒天+高野豆腐+エノキ、ブロッコリー+βカロテンミニトマト4個+ウィニー3本のオムレツ
昼食:サワラの煮付け定食
間食:バナナ１本、ピーナッツチョコ４個
夕食:めかぶ+プチ納豆、お吸い物+寒天+高野豆腐+エノキ、オートミール25g+ウィニー4本+ブロッコリー+エノキのアーモンドミルク リゾット
間食:ポップコーン小
以上。
