本日のレコーディング
149日目、体重通算:-8.5kg、体脂肪通算:-5.8%、本日摂取カロリー推計1077kcal。
朝食:アーモンドミルク(推定40kcal)
昼食:オートミール15g+ベビーホタテ+しめじ+生ハムのアーモンドミルクリゾット(推定256kcal)
夕食:オートミール20g+ミニトマト+ベビーホタテ+エノキのドリア、カプレーゼっぽい物(推定430kcal)
間食:チップスター小、オートミール+おからの蒸しパン(推定351kcal)
体調不良の原因について
昨日は入れ替わりの派遣の方の歓迎会に参加。お酒を飲まずに、ソフトドリンク&食べ物を大量摂取しすぎた。22時に途中退席して帰宅するも、寝つきが悪すぎ睡眠不足に。本日は胃もたれと頭痛で生気全くナシ。午前中はなんとか凌いだが、仕事が全く捗らないので午後休で帰宅。２時間ほど昼寝して、ソコソコ回復。
また、昨夜から目の調子が悪い。左目が痛い。昨日、乾燥した冬に目薬もささずに、長時間コンタクトをし続けたのが、原因だろうか。
飲み会に出ると眠れなくなるのは、酒のアルコール、烏龍茶のカフェインとりすぎが原因と思っていたけど、なんか違う感ある。昨日は食べ過ぎか、ジンジャエール3,4杯は飲んで糖分か水分の取りすぎが関係あるかもだが、もはや会社の飲み会にメリットが見当たらない。
飲みたくもないソフトドリンクをひたすら飲んで、美味しくもない食事で居酒屋に数千円を払い、楽しくもない数時間を過ごし、体調を崩す。ワタシは、会社の人の話に興味もないし、会社の人に自分の話をしたいとも思わない。昨日はスポーツやドラマの話題が割と多かったが、１ミリの興味もなく、理解も共感もできなかった。飲み会的なノリについていく気もしない。会社の飲み会は苦行でしかない。たとえ飲食費用が出たとしても、もはや生理的に受け付けない。というわけで、以降、会社の飲み会はデフォルトスルーでいこうと思う。
以上。
