本日のレコーディング
本日も調子悪く、食欲ほぼナシでかなり少なめ。セブンの冷凍ホットビスケットは1個246kcalとカロリー高いのでダイエットには向かないが、かなりおいしくオススメ。ただ、元気のない時食べても美味しさが薄まる感じします。元気な時に食べるべきですね。夕食はほぼ食欲ゼロで食べたので、美味しいもクソもありませんでした。味をほとんど感じず。。。メンタルはやや回復したがフィジカルが最悪。
朝食:バナナ(推定75kcal)
昼食:菜の花の和物、ミニトマト、ナタデココヨーグルト、ホットビスケット(推定328kcal)
夕食:ミニトマト、菜の花の和物、味噌汁、オートミール30gの玉子丼、ヨーグルト結局食べず(推定477kcal)
間食:チートス小袋(130kcal)
本日のカロリー推計は1007kcal位。
今日は1日調子が悪く横たわっており、運動ゼロ。
以上。
