今日は体調不良で休む。午前中はずっと寝ていて朝食抜き。食後の運動もナシです。
朝食抜くと血糖値上がりやすいとよく聞くため、効果あるかは不明だが豆乳を飲んで、カップヌードルプロを食べた。しかし、やはりカップ麺系は血糖値上がりますね。正常域に収まっているのでセーフではありますが、カップ麺好きとしてはもっと血糖値上がらないで欲しかった。笑。
今日は暑かったのでブラックコーヒーと飲み合わせで割と小ぶりなアイスも食べてみましたが、血糖値は思った程は上がりませんでした。
ベースブレッドはコレまでにチョコ、シナモン食べてほとんど血糖値が上がらなかったのですが、レーズンはさすがに上昇しました。レーズン効果なのでしょうか。イオンに売ってた大豆ナゲット、チキンナゲットみたいで美味しかったです。私は鶏肉嫌いですが。。。汗
朝食:なし
間食2:ソイプロテイン15g、お野菜ポテト小袋×2
以上
