血糖調整異常のある私では、米を標準量(炊き上がり150g)食べるだけで限界な感じ。その量だと糖質少ないおかずならOKってだけで、じゃがいもとかかぼちゃとか糖質多い料理があったら確実にアウトです。小盛り(100g)でどんなおかずでも割と安全圏内って感じか…