雑感：この１ヶ月ほぼ体重変化なし。摂取カロリーと消費が拮抗している模様。本日の食事もダイエットしているヤツとは思えないですねぇ。汗
私にとって食事は、コーヒーブレーク、メンタルエネチャージ的存在なので、なかなか内容を見直す、減らすことはできません。しぶしぶ食べなければならない食べ物では、仕事やる気がおきません。
というわけで、もはや消費カロリーを増やす事しか手がありません。運動で体重減らすというのが無謀だとは思います。そもそも運動嫌いですし、面倒なのでやる気も全くありません。が、気を振り絞ってやっていきます。
私の作戦は食事後に運動して消費しつつ、食べた物を消化吸収させない、です。食後の運動は、消化不良や遅延性アレルギーを引き起こす等々から良くないようですが、私は消化器系には自信があります（？）ので、ガン無視して食事後に運動することにします。
体重：54.4kg
以上。
