ダイエット2ndシーズン 65日目レコーディング
身長:160cm、体重:50.3g、体脂肪率:25.9%、骨格筋率:29.1%
今日はいつもと違って力を使う仕事だったので、肉体疲労が激しい。さらにムカつく事も多々で精神も疲労困憊。体調は絶不調。先週よりひどい。もう完全にメンタル原因で体調が悪い。ストレス源がはっきりしているので、ソレを避ければ体調も良くなるだろうが、そういうわけにもいかないのが困り所。正直ワタシもしばらく自宅待機したい。
朝食:カップヌードルソルトオフ+寒天+エノキ+ねぎ
間食:ほうじ茶ラテ(147kcal)
昼食:フライドポテト、フレッシュネスバーガー、コーヒーブラック
間食:お魚ソーセージ1本(35kcal)、きなこチョコ2個
夕食:乳酸菌ココア、ゆで卵、たこ焼き、味噌汁+寒天+高野豆腐+エノキ
間食:ポテト小(157kcal)
本日の運動:調子悪すぎるのでナシ
以上。
