2/20(木)レコーディング

ダイエット2ndシーズン 39日目レコーディング
　身長:160cm、体重:51.3kg、体脂肪率:26.2%、骨格筋率:28.9%

　体脂肪率や骨格筋率が改善気味と思いきや、また戻ってしまいました。。。今日のランチは優雅にアフタヌーンティーで食べました。平日ランチ予算を大分オーバーしてますが、生パスタでかなり美味しかったです。

朝食:バランスパワー２枚、海老焼売6個、トマトスープ+寒天+豆苗+スプラウト、パストラミビーフ+豆苗+カッテージチーズのサラダ

本日の朝食

昼食:あさりとホタテのクラムチャウダーパスタ、パン、コーヒー

本日の昼食

間食:バナナ小1本、お魚ソーセージ(35kcal)、チョコ5個
夕食:めかぶ、パストラミビーフ、味噌汁+寒天+高野豆腐+豆苗+キノコ、オートミール30g+シーフード+エノキ+カッテージチーズetc.のドリア

本日の夕食

間食:チップスター(266kcal)

以上。