3/6(金)レコーディングと微妙に調子が悪い

ダイエット2ndシーズン 54日目レコーディング

　身長:160cm、体重:50.9kg、体脂肪率:25.9%、骨格筋率:29.1%

朝食:ノンフライ全粒粉入りカップ麺+寒天+キノコ

　賞味期限切れカップ麺を消費。初めて食べましたが全粒粉入りが独特で結構イイ。ノンフライだし、カップ麺買うならコレにしようかなぁ。

本日の朝食

昼食:あさりと菜の花etc.あんかけうどん

　うどんは腹持ちが悪いので敬遠してましたが、お腹の調子が悪いので消化に良さそうなうどんをチョイス。ここのうどんはコシがあり、ボリュームがあり、調子の良い時でも食べ応えあってイイかもしれません。が、平日ランチの予算オーバーします。

本日の昼食

間食:プロテインバー(184kcal)
夕食:乳酸菌ココア、オムレツ、めかぶ、オートミール25g+ふりかけ、味噌汁+寒天+高野豆腐

本日の夕食

間食:ポテチ小

本日の運動:休止

微妙に調子が悪いハナシ

　以降はお食事前後の方はスルーください。

　昨日からどうもハラの調子が悪いです。ワタシは便秘薬飲んで下す事はありますが、ソレ以外ではほぼありません。微妙にハラが下っています。あと、微妙に頭痛、微妙に倦怠感と筋肉痛。ひどくはないのですが、微妙に調子が悪いです。微妙な調子の悪さなので気のせいな気もします。が、元気がありません。健康が恋しいです。

以上。