本日のレコーディング
157日目、体重通算:-8.3kg、体脂肪通算:-7.2%、本日摂取カロリー推計1647kcal。
体重が高止まり。代わりに体脂肪率は減少しているが、体脂肪率の計算には体重を使っている気配があり、信用していないです。もしくは、体重増加が水分によるものとすると、水分によって電気抵抗値は下がり、体脂肪率は小さい方向に計算されます。脂肪は電気通しにくい、筋肉その他は電気通しやすいので。
ソレはさておき、明日から冬休み突入です。映える写真が撮れたらブログ更新はするかもですが、おそらくブログ頻度が下がると思います。が、ダイエット自体は継続する気満々ですし、年明けからレコーディングブログも通常運行に戻る＆ダイエット成果も出ている予定(笑）です。というわけで、年明けのワタシのダイエット成果にご期待くださいませ！
朝食:オートミール30g、牛肉とゴボウ炒め、味噌汁+寒天+しめじ(推定353kcal)
セブンの牛肉とゴボウ炒め、牛肉たっぷり、味付けも完璧、かなりウマイです。おすすめです。
昼食:ポルチーニクリームソースパスタ(推定800kcal)
２連チャンで昼パスタ。ずっと季節商品パスタを1回食べておきたいと思っていて、今日割とお店が空いていたので、行っちゃいました。おいしいけど、ボリュームとコスパ的に1回食べればもういいかな。あと、お高いのですが、フレッシュネスのホットコーヒーかなり好きです。
間食:チョコ１個(35kcal)
夕食:ヨーグルト+プロテイン+おから、ホッケ、里芋+キノコ+もち麦雑穀炊き込みご飯、味噌汁+寒天+しめじ(459kcal)
以上。
