本日のレコーディング
117日目、体重通算:-6.9kg、体脂肪通算:-4.3%、本日摂取カロリー推計2010kcal。
今日は日帰りで金沢出張してきました。金沢はいつぶりかわからん位久々。ドアtoドアで往復7時間ちょい。金沢に着く前に既に乗り物酔いでテンションだだ下がり、肝心の仕事中?の元気ゼロ。帰りは酔わなかったが、座りっぱプロのワタシでもなんかもう発狂したくなった。本当は更に懇親会があったのですが、最終電車で帰宅は自分にはムリと思い、ブッチしました。せっかくなのでと結構悩みましたが、この判断は正解だったと思います。今日立ち寄ったところ全てがムチャ混みでマジ疲れました。
朝食:オートミール15g+おから5g+バナナ1本、バニラヨーグルト(推定210kcal)
いつものナッツ&ドライフルーツがなくなった。カロリー高いし、むしろない方がいいかも知れん。代わりにヨーグルトが食べれる。
昼食:カキフライ定食(推定900kcal)
12時ちょい前に金沢着だったので、駅の飲食店の混雑度がピーク近く。比較的早く入れそうでソコソコ安そうな店に適当に入った。確か1080円だったかな？安価で美味しくて良かったです。カウンターというか、店がすんごい狭かったけど。
間食:煎餅、チョコクッキー(推定100kcal)
夕食:すき焼き弁当(推定800kcal)
飲食店で食べたかったけど、時間が微妙に足りなくて駅弁で妥協。駅弁は値段の割にそう美味しくもないので好きではないが、牛系弁当の中では比較的安価だったものをチョイス。確か800円もしなかった。フツーに美味しかったんで良かった。
今日は肉体的にキツいのが目に見えていたので、駅までチャリ使いました。水分控えてトイレ回数少なく、一日中座りっぱだったので、歩数少なめ。座り過ぎて若干コシにきたわ。
以上。
