さて私の夏季休暇もあと２日です。長期間休んでしまうと、仕事に行き始める事がメチャメチャ憂鬱です。かなりセンチメンタル浸ってます、今。。。泣。明日はお出かけ予定ですが、ちょっと行くのが面倒でソレもソレで憂鬱。まぁ行くって言っちゃったんで行くけど。。。
ダイエットによる便秘悩んでいたのですが、便秘薬を飲んでからというもの、割と快腸な感じ。半量が日に２回出る感じ。ただ、お腹のスッキリ感はなく、常に出したい気持ちが続いている。。。汗
ダイエット始めて１ヶ月程経ちましたが、2kg強減りました。が、最低あと4kg、理想は6kg減らしたい。道のりはまだまだ長いです。仕事が始まったら、昼ご飯は持参方式にしようかな。冷やしたサツマイモとか簡単で良さそう。ただ、栄養バランスが難しい。今現在は朝はタンパク質主体で150kcal位で抑えており、昼を冷やしサツマイモオンリーの200kcal程度にすると、夕食までハラが持つかどうか。ワタシは夕食前の飢餓が一番耐えられないので、夕食を軽くするのは無理です。
朝食だけでなく昼食を軽めにするのは、毎日ではなく、１日おき位で試すつもり。問題は、お昼持参となると職場のランチエリアで食べる必要があり、会社の人の目が気になる所。一人でこっそり食べれる場所が確保できるとは限らない。。。
以上。
