ダイエット2ndシーズン 78目レコーディング
身長:160cm、体重:49.5g、体脂肪率:25.7%、骨格筋率:29.2%
新型コロナ感染者が急激に増えてきましたね。不要不急の外出を避けて感染しないor感染広げないように気をつけつつ、しっかり栄養&休養をとって免疫力が下がらないようにしたいと思います。
相変わらず、口横のヘルペス?傷が治りません。今となっては医者で塗り薬でももらってきた方が治りが早かった気がしますが、もうちょっとで治りそうなので自然治癒力に任せたいと思います。
朝食:ミニトマト3個、オートミール 30g+セブンの味付きとろろ、味噌汁+寒天+高野豆腐+しめじ
昼食:フライドポテト、クラッシックバーガー、コーヒー+ミルク
間食:きなこチョコ4個
夕食:金柑２個、サバのおろしポン酢、オートミール 30g+ふりかけ、味噌汁+寒天+高野豆腐+しめじ
ワタシはセブンのさばのおろしポン酢好きですが、ネットでググってみたらなんか酷評ですねぇ。量を食べたい人には不向きかもしれませんが、ワタシ的には丁度良い量で、美味しいし、低カロリーで悪い点ナシなのですが。こんな時に限って写真を取り忘れ、1,2切れ食べた後の写真です。
間食:パリとろブリュレ(248kcal)
コレもツイッター上で期待外れ的な意見を目にしましたが、個人的にはめっちゃウマイと思って２度目の購入ですｗパリパリなところが意外と美味しいし、クリーム部がめっちゃうまい。好みって人ソレゾレですねぇ。
本日の運動:休止
以上。
