3/29(日)レコーディング

ダイエット2ndシーズン 77目レコーディング

　身長:160cm、体重:49.6g、体脂肪率:26.1%、骨格筋率:29.1%

　今日も調子悪く、気分最悪。気持ちが悪くて食欲ナシ。良い点はムッチャ快腸だった位。

朝食:和風カルボナーラ+しらす+温泉卵+生ハム+ネギ、ミニトマト3個

　本日は朝パスタ。前回はレンチンしすぎで今回は丁度良かった。早ゆでパスタはモチモチしていて結構美味しいです。チャック付きなのも良いです。他のものと比べると若干お高めですが、次もコレにしようと思います。パスタに目覚めてきたので、パスタ不足解消して欲しいです。

本日の朝食

早ゆでパスタ

昼食:お腹が空かずナシ

夕食:オートミール 30g+ミニトマト４個+シーフードミックス+鮭フレーク+キノコ+生ハムのアーモンドミルクリゾット

本日の夕食

間食:ポテチ(336kcal)、低糖質プリン(64kcal)

本日の運動:休止

以上。