ダイエット2ndシーズン 1日目レコーディング
体重:51.6kg、体脂肪率:26.2%、骨格筋率:28.9%
新たな気持ちでダイエット2ndシーズン開始しました。レギュラーフォーマットを決めかねていまが、とりあえずこの形式でスタートします。
気持ち筋肉痛がずっと続いてますが、毎日リングフィットアドベンチャーを進めています。これが原因かわかりませんが、結構休んだにもかかわらず、微妙に肉体の調子が悪いです。が、一旦サボると、全くやらなくなる恐れがあるので、毎日プレイしています。どうにか運動で健康体を手に入れたいです。
筋トレというか運動が今年の目標なので、気持ちとしては運動量をレコーディングで残したいです。計算するとしたら、スマートウォッチの歩数消費量+リングフィットアドベンチャー消費量になるのですが、リングフィットアドベンチャーの消費量確認は手軽にできず、面倒なので諦めました。
昼食:ウィニー3本+ミニトマト2個+モツァレラ2粒のオムレツ、イカのマリネ半パック、オートミール25g+ふりかけ、味噌汁+寒天+高野豆腐+しめじ
夕食:オートミール30g+ウィニー2本+ミニトマト2個+ブロッコリー+モツァレラ2粒のカレーオーツ、味噌汁+寒天+高野豆腐+しめじ
間食:牛乳寒天
以上。
