本日のレコーディング
121日目、体重通算:-7.0kg、体脂肪通算:-4.7%、本日摂取カロリー推計1332kcal。
今日は昼前と夕食前の空腹感すごかった。朝も昼もカロリーが不足していたのでしょうか。相変わらず、運動する気はおきませんが、昨日からリングフィットアドベンチャーの機能の一つ、ながらモード（リングコンの押し引きで腕の筋力鍛えられる）を始めました。部屋が狭いので、本体起動して本格的にやるには運動場所を広げる必要があり、割と敷居が高い。ながらモードなら、ジョイコンボタン押すだけで始められ、手狭な空間でもできるので、極度の面倒くさがりなワタシに最適。欲を言えば、足の方のながら運動機能をつけてほしいわ。まぁ、リングフィットアドベンチャー関係なしにその場ウォーキングとかすれば、いいだけなんだけどね。
朝食:タンパク質強化コーンスープ+寒天etc.、エビ焼売２個、ミニトマト、昆布の煮物、冷サツマイモ(推定345kcal)
昼食:ゆで卵、バナナ、キノコ+ブロッコリー+ミニトマトのシーザーサラダ、エビ焼売4個、サツマイモ75g(推定410kcal)
夕食:R-1ヨーグルト+おから、キムチ、味噌汁+寒天+キノコ+玉ねぎetc.トッピング、オートミール30g+ブロッコリー+シーフードミックス+玉ねぎのドリア(推定507kcal)
間食:とんがりコーン小(推定115kcal)
以上。
