本日のレコーディング
120日目、体重通算:-7.0kg、体脂肪通算:-4.4%、本日摂取カロリー推計1489kcal。
相変わらず体重は横ばい。本日は朝食、昼食がカロリー多め。運動量を増やさないとブレイクスルー出来なさそうだが、ぜんぜん運動する気が起きないのが困り物。。。汗
朝食:冷凍パスタ、ミニトマト、ペッパービーフ(推定377kcal)
正直ワタシは朝はメンが理想。手軽なカップ麺、冷凍パスタはカロリー高い。今日食べたパスタはカロリー控えめで美味しくて好きなんだけど入手性が悪くて高頻度では食べられない。微妙に他のより高いせいで人気ないのか、ついに近場のドラッグストアからも姿を消してしまった。。。(ToT)
昼食:クラシックバーガー、コールスローセット(657kcal)
コールスローセットは値段も高くなってしまうし、カロリーも増加してしまうので、バーガー単体にすれば良かったなぁ。。。
間食:バナナ小、チョコ(推定110kcal)
夕食:オートミール30g+味付けとろろ+プチ納豆、味噌汁+寒天+玉ねぎ+しめじetc.トッピング、ミニトマト、昆布のにもの、ペッパービーフ(推定345kcal)
以上。
