隣のアホをどうしてくれようか

　隣のアホの嫌がらせのせいで、怒りが振り返して今日は気分が悪かった。仕方なく(?)、○ソと繰り返しながら壁を蹴って鬱憤を晴らした。ヤツがコレに気がついて、恐怖してくれている事を願う。が、自分のポストのチラシを他人のポストに入れてくるような社会のクズが、そんなか弱い神経をしているとも思えない。とはいえ、壁を蹴るのは近所迷惑なので、これからはなるべく(?)控えようと思う。

　ここ３日はヤツが原因で胸○ソ悪すぎ、運動する気になれず、1日の目標歩数の4000歩を達成する事ができなかった。今朝も朝から気分が悪くてしょうがなかったので、気分転換のために、珍しく自転車で買い物し、近所の川沿いの桜を見るついでに散歩してきた。桜が満開で気分が多少晴れたが、完全解消とまではいかない。全てあの馬鹿野郎のせいだ。

　大家さんは不動産屋に相談してみる的な事を言っていたが、どうするのかはわからない。私は私でヤツを懲らしめる案を考えてしまっている。直接、名指しで自分のチラシを他人のポストに入れるな的な手紙をヤツのポストに入れてみるのが良いだろうか？アイツバカだがら、前回私のポストにヤツのチラシ入れられた時、ソイツの名前入った冊子まで入ってたんだよね。本当に何考えているのかわからん。今回入れられたチラシについては取ってあるので、警察か弁護士使ってみるのも面白いかもしれない。ただ、面倒臭いし、お金もかかるので、現実的ではないな。

以上。

また大量の過去チラシが入れられた

　今朝ポストを開けたら、また大量のチラシが。一年も前の2021/3月、etc.の過去広報誌、その他折れ曲がったチラシの中に前回隣のポストに入れ戻した2021/9月の広報誌もまた入っていた。やはり隣の奴が私のポストに入れたと確信した。

nekohiromi.hatenablog.com

　大家さんには半年以上も前の広報誌が私のポストに2回も入れられた、多分隣の奴、という事を伝えた。不動産に連絡してみるとの事だが、どんなアクションが取られるのかは不明。

　それにしても腹立たしい。隣のアホはこんな事して私に気づかれないとでも思っているのか、気づくの承知で嫌がらせしているのか、そうだとしたらほんとねちっこいヤツだな。多分なんも考えてないアホでモラルもクソもないクズというのが私の推測だ。

　私にはこんな地味な嫌がらせするゴミカス野郎の思考回路が想像もつかないのだが、私を舐めてやがる事は確かだ。マジで頭くる。

　ヤツは集合ポストやドアポストの中身をほとんど確認しないようなヤツなので、ヤツのドアの前に他人のポストに自分ポストのチラシ入れるな的な張り紙でもしてやりたい気持ちだ。が、不動産がなんらかの対応するまでは我慢だ。

　ただ、こんなクソ野郎が隣に住んでいるというのは胸糞悪いから、引っ越すか。引っ越し先を真面目に探そう。

以上。

今日は寝不足で調子悪かった

　昨夜は途中トイレ行きたいと思いつつも、そのままずっと寝ていたため、睡眠不良だった。日中ずっと眠いし、頭がぼーっとして、目がしぱしぱするしで、体感では睡眠不足だが、Fitbitによる睡眠スコアは86で悪くない。睡眠時間の内訳も悪くない。体感とスコアは一致しなかった。

　寝る前の水分補強は早めにするか、量を少なめにしないと夜中トイレ行きたくなってダメ。というか、寝る前に水分とると、睡眠不良になる確率高い気がする。

睡眠状態内訳

以上。

ここ一週間のダイエット成果

　ここ一週間、fitbit charge 5をつけたこともあり、食事を気をつけつつ、軽く運動しましたが、全くダイエットの成果はありませんでした。泣。とはいえ、まだ一週間ですので、しばらくこの生活が続けられれば、徐々に減っていく、と期待してます。

　fitbitアプリはスマホ版の方が推移がわかりやすかったりしますが、ブラウザ版の方がブログに貼り付ける手間が少ないので、そっちでの体重、食事、運動記録のここ一週間の結果を貼っておきます。

　食事は手動入力値で概算ではありますが、1日1500kcal位で、ダイエット的には妥当な線に収められていると思います。が、いかんせん、在宅ワークで全く動かないため、消費カロリーが少なすぎ、体重減らないと思われます。運動で消費カロリーを稼がないと、もはや体重減らすことが不可能な可能性が濃厚です。泣。

体重推移

摂取カロリーと消費カロリーの推移

運動履歴

以上。

楽天モバイル契約してAquos sense 6購入したハナシ

　遅ればせながら楽天モバイルを契約し、ついでにAquos sense 6を購入した。

　これまで使っていたMoto g7は使い勝手よく、気に入ってはいたが、電池容量が3000mhAと心許なく、充電頻度が高いのが難点であった。私はまだdocomo 3G通話SIMとMVNOを使っているが、もはや3G通話SIMが使える端末が絶滅。メイン番号を一気にMNPするのは若干の不安があったので、その前に手数料も維持費もほぼかからない楽天モバイルでサブ番号を取得しておき、その後メイン番号を適当なMVNOへMNPしようと考えたのだ。そうなれば今使っている4GデータSIMは完全に持て余すことになるので、解約するつもりだ。

　Aquos sens 6はeSIMと物理SIMならデュアルで使用できるので、2つの電話番号をこの1台で使っても良いし、moto g7壊れたわけでもないので、２台で使用を続けても良いだろう。メイン番号が4G 通話SIMになれば、選べる端末の幅が広がるので、また別の端末買ってもいい。笑

現状のSIM構成

端末比較(表側）

　Aquos sense 6 は電池容量4500mhA強で、体感でもかなり電池持ちが良い。充電頻度が少なくて楽ちん。私はスマホあんまり使わず、大概はiPadかPC使ってるし、スマホはSNS位、軽くニュース見る位で、ゲームはしないし、動作速度に不満は感じない。

　惜しいのは、ロック解除が前より面倒になった事。画面フィルムを貼ったせいもあるでしょうが、画面内指紋認証は大分コツが入り、解除できる事の方がレア。しかも、指紋認証する前に、画面点灯させる作業がいる。moto g7は画面消灯していても、裏の指紋センサさわるだけでロック解除＆画面点灯できた。mogo g7で指紋認証失敗するのは手に水分がついてる時位。解除できないことの方が少ないし、解除も早かった。

　Aquos sense 6は顔認証でもロック解除できるんで、指紋認証できなくても良いっちゃ良いけど。Aquosには指紋認証長押しで決済アプリ起動する機能あるが、顔認証で解除されるとそれが使えない。まぁ私はスマホで決済使う予定もないし、そもそも指紋認証遅いし、解除成功率低いから使わんか。。。汗

　画面内指紋認証が使えないという所は惜しいですが、必要十分なサイズで、筐体が軽いし、デザイン好きだし、電池持ちめっちゃ良いので、Aquos sense 6はとても気に入ってます。

以上。

Fitbit Charge 5(健康管理トラッカー)のハナシ

　お久しぶりです。なんの予告も告知もなしにダイエットを休止してましたが（笑）、一週間程前からまたダイエット再開してました。

　なぜ、ダイエット再開したかというと、Fitbit Charge 5をゲットしたからです。スマートウォッチ(正確にはCharge 5はトラッカー）は数年振りですが、むかーし使っていた物よりは、ずいぶん高機能で先進感があり、この一週間随分楽しんで使っていましたｗ

www.fitbit.com

　全く知らなかったのですが、Fitbit社は一年ほど前にGoogleに買収され、Charge 5の開発か資本かにGoogleが絡んでるそうです。

　Fitbitの商品分類はスマートウォッチ(多機能)、トラッカー(健康管理に特化)で分かれ、後者は機能は絞られているものの、私的には必要十分ですし、筐体が一般的なスマートウォッチよりやや小ぶりで良いです。電池はデフォルト設定で4、5日は待ったかな？純粋な腕時計としても使えるし、見た目もシンプルで気に入ってます。

Fitbit Charge 5 (ブラック)

　Charge 5でトラッキングできる事(e.g.歩数、睡眠時間、心拍数...)、Fitbitアプリで管理できる事(手入力も含む。e.g.体重、食事、水分量）、は色々あるんですが、ざっくり言えば↓な感じです。

ブラウザ版Fitbitアプリ ダッシュボード画面

　ブラウザ版とスマホアプリの使用感がまぁまぁ異なりますが、スマホアプリの方が細かく見れたり、使い勝手が良いです。

　以降はFitbitのスマホアプリで管理＆確認できる項目についてです。

　ダイエットの基本、体重についてはCharge 5では測定できませんので、手打ちするか、Fitbitアプリと連携できる体重計を買うかの二択です。私は前者を選びます。これまで私は毎朝体重を測ってノートに書き殴ってはいましたので、それをスマホに入力すればグラフ確認できるので、うれしいです。　

ここ一週間の体重推移

　Charge 5で睡眠状態をトラッキングできます。私は不眠症なので、これは非常に興味深い機能です。この一週間の結果を見ると、睡眠スコアや深い眠りの時間とかは悪くないですが、実感として日中めっちゃ眠くて不調だったんですよねぇ。。。

　睡眠時間とか眠りの深さとか関係なくて、起きるタイミングで、その日の眠気や調子が決まるのかもしれません。朝起きた時にもっと寝たいと思いながら起きるとずっと眠い気がするんです。もしくは、やる気の問題か。。。

　結果だけみるとちゃんと私寝れてるんですｗ 睡眠時に呼吸止まってる、とかもなさそう。とりあえず、私の眠気の真相はわからずじまいです。笑

　月曜はムッチャ疲れて21:30という小学生並みの速さで就寝、ぐっすり寝ているのは気にしないでください。笑。さすがに、その日は眠くなく、調子よかったですｗ

睡眠スコア推移

本日の睡眠詳細

　お次は食事レコーディング結果のイメージです。本日の食事内容です。食事項目はデータベースの中から選んだり(結構数があるが、日本語検索機能と項目がいま一歩）、自分でカスタム項目を作って登録していきます。正確にやろうとすると面倒なので、既存項目の中から似たような項目、近そうなカロリーのものを選んで登録していきました。登録していくのは面倒ですが、ダイエットするならちゃんと摂取カロリー計算するべきと思います。完全手動計算よりは楽ですし、私もダイエッターなので、これを利用して、しばらく概算摂取カロリーを記録していこうと思っています。

本日の食事内容

本日は疲れたので、以上。

2日連続で寝不足

　たまに寝れない日が続く。今日は連チャンで睡眠不足が続いてしまい、生気なく調子が悪かった。

　昨日に関しては、２つ原因があった。１つはモヤっとした事件の真相分析と、もう１つはけんけんTVのイニシャルMが誰かわからず、考えこんでしまったのが主要因だ。

　モヤっと事件の、他の部屋の住人に要らないチラシを自分のポストに入れられる事件は、ままあるようだ。それにしても忌々しい。こんな地味な嫌がらせしやがって。

　隣の人をマジマジ見た事はないが、ぱっと見、雰囲気的にやりそうといえばやりそうだが、意図的に地味な嫌がらせするような陰気なヤツには見えない。私の独断と偏見で言うと、ゴミのポイ捨てはしそうなモラルなさそうな人間に見えるが（もちろん、これは事実ではないかもしれない）、ネチっこい嫌がらせするような人間には見えない。が、隣のヤツがやったかと思うと、むかっ腹が立つ。

　なぜ半年も集合ポスト放置していたヤツが急に綺麗にしたのか、という観点から、となり引っ越した説が急浮上したが、今朝ゴミ捨てがてら、車も止まってる事、ドアポストから褪せた紙が出たままだし、昨日私が隣の集合ポストに、私の集合ポストに入っていた隣宛の冊子と半年前の広報誌をポストから飛び出てわかるように入れといてやったが、回収はされていなかった。集合ポストは、これまでの実績上、また数ヶ月以上、回収されなさそう。隣の人の思考回路が私には全く理解不能。ま、隣の人でなく、他の人間がやった可能性もあるんだけど。。。

　話は変わって、けんけんTV。元格闘家Kは全くわからんけど、そこは気にならず。元ジャニーズMがしでかした事が酷すぎて、誰なのか気になって、つい考え込んでしまった。Mって名前も含めちゃうと、５人位思い浮かんでしまい、その全員がしそうといえばしそうだけど、そこまでヒドイことするようにも思えないし、で真相気になりつい寝れない間考えちゃった。。。これは寝る前に見る動画じゃないね。というか、寝る前に動画、ネットサーフィンすべきじゃないね。やめれんけど。。。

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　そんなこんなで夜早く寝れるようになりたく、この米軍式睡眠方法が良さそうと思って何度か試してみたが、今のところ効果の実感がない。これもコツとかトレーニングの問題な気もするので、コツをつかんで、寝る前にこれやる習慣つけて、早く寝れるようにしたい。睡眠は大事だよね。ほんと寝れないと仕事が辛い。寝れなくても辛いが。。。

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以上。