本日の近況
- 今日は仕事休み。夜間覚醒も中途覚醒もなかったですが、ちょっと眠いです。
- 徐々に身体がダルくなってきている気がします。栄養吸収できてないのかもしれません。
- 今朝、栄養クリニックにいって、サプリメントGETしてきました。また高容量サプリメント生活始まります。なんとかこれで早いところ栄養を充足させたい所です。
- 一週間血糖レコーディングやり切った。今週末は一旦休みます。
10/26 レコーディング
- 午後のコーヒーブレーク。ソイラテ+今川焼。前回結構急上昇したのですが、今回はそこまで上昇しませんでした。今回の相違としては豆乳と食べた事、食後30~60位にジャンプ運動を50回以上しました。もしかすると、ジャンプ系運動は血糖値を抑えるのかもしれません。
- 朝筋トレ10分、昼散歩10分は実施。冬前にビタミンDを溜めておかなければならないため、昼散歩を死守し、夜のFitboxingはなし。
- 昨日は早朝覚醒で日中ずっと眠かったです。夕方眠くて頭が働かず、血糖値測るの忘れて、19時以降のデータが消えてしまっていました。
以上
