昨日は朝ミーティングに参加したものの、調子が悪く、結局休んだ。午前中は眠りに費やし、午後は幾分調子がよくなり瞑想やグラウンディングをしていた。
そのおかげか、今日は仕事できるレベルに回復し、ちょっとだけ残業もした。しかし、一日中吐き気、頭痛、心理的に辛いという感情が続いていた。
仕事している間は多少気は紛れていたが、仕事終了後、どうにも辛くて。とにかくこの辛さから逃れたく、この記事を読みつつ、自分の感情を書き出す的な方法をやってみた。そのおかげか少し気持ちがマシになった。
私の今の課題はメンタルが安定しないだ。栄養不足が解消してだいぶ落ち着いたと思っていたが、外乱に弱い。元々私は、自分はメンタルが安定しており、メンタル的に強いと思っていたがそれは勘違いだった。その時たまたま何もなかっただけだった。よくよく考えてみれば私は神経質で繊細なのだ。
また、他人の助けなど必要ない、信じられるのは己だけ、自分だけでどうとうでもできると思っていたが、それも間違いだった。人の助け、大いに必要だという事を思い知ったこの１ヶ月であった。友人はもちろん家族も、深い付き合いなど全く無用と思っていた会社の同僚・上司にも助けられた。本当に私は自惚れすぎていた。
とにかく己のメンタルを安定させる事が急務だ。現実をみる、論理的に考える事は重要だけど、それだけで生きていく事は難しい。希望や救いがないからだ。時には夢や希望、救いが必要だ。私は現実的に考えることばかりする、夢も救いもない考え方をするから、気が滅入ってしまうのだろう。精神世界、精神活動の重要性を思い知った。
というわけで、この数週間それなりに瞑想はしていたけど、より一層ソレをとり入れてメンタルを安定させていくことにする。
以上。
