ダイエット2ndシーズン 52日目レコーディング
身長:160cm、体重:50.4kg、体脂肪率:26.1%、骨格筋率:29.1%
まー、調子悪いわ。ヘルペスの傷が物理的に痛いのと、全身のだるさ、倦怠感。ソレに加え、仕事早くしろ、どうにかしろの圧が強くて、メンタルもやられてきた。というより、メンタル原因でフィジカル状態が更に悪化した。
ワタシは何が一番ストレスになるかというと、自分の考えと相反する事をやらなければならない時。人それぞれ意見違って当たり前だけど、自分にソレなりの作業負荷が伴う場合は、合理性か納得感がないとフラストレーション爆上がり。
朝食:ホットビスケット+蜂蜜、カプレーゼ的な物、トマトポタージュ+寒天+キノコetc.
昼食:キャベツ+シーザー、ハンバーグ、切り干し大根、ご飯、豆腐となめこの味噌汁、漬物
間食:プロテインバー(184kcal)
夕食:乳酸菌ココア、めかぶ、生ハム+カニカマ+モツァレラ、バナナ、味噌汁+寒天+高野豆腐+キノコ、カニカマ+ブロッコリー+モツァレラチーズのオムレツ
本日の運動:休止
以上。
