ダイエット2ndシーズン 37日目レコーディング
身長:160cm、体重:51.0kg、体脂肪率:25.5%、骨格筋率:29.1%
リングフィットアドベンチャーは起動が面倒でプレイ頻度が減っていますが、なんやかんや筋トレorHIIT風運動は毎日続けています。体脂肪率や骨格筋率が微妙に良い方向に向かいつつあるので気を振り絞って頑張ろうと思います。
朝食:めかぶ、クラッカー、金柑２個、味噌汁+豆苗+寒天+高野豆腐、カニカマ2本+シラス+モツァレラチーズ+豆苗のオムレツ
寒い日に冷たい物をあまり食べたくない派なのですが、試しに冷たいめかぶを味噌汁にぶち込んでみました。フツーに合います。めかぶ単体や納豆と混ぜて食べるのは飽きるので、味噌汁に入れられるのは良いです。味噌汁は毎日でも毎食でも飽きません。
昼食:サラダ、ハンバーグ、切り干し大根、ご飯、味噌汁
ここ数日悩んでいた仕事上の課題が午前中に解決し気分が良かったので、いつもと違うお店&2日連続でランチ1000円超え。汗。ハンバーグ美味しかったし、バランス良い定食だし、後悔などしていません。
間食:バナナ小1本、金柑２個、ナッツチョコ3個
夕食:キムチ(50kcal)、鰯甘露煮(157kcal)、オートミール30g、味噌汁+豆苗+エリンギ+寒天+高野豆腐
賞味期限切れのイワシのパックを消費。サンマの蒲焼缶詰みたいな味にほのかにレモン感が加わったお味。正直コレ食べて、イワシとサンマの区別つかないなぁと思いました。。。味は美味しいし、カロリーも低いし、リピ買いしたいです。
間食:ポテリッチ(389kcal)
夕食後にまだ何か食べたくて食べてしまいました。ギザギザポテチはやはり美味しいです。
以上。
