かいわれ大根を育ててみる

　かいわれ大根を育て始めました。色々やり方あるようで、何が最適なのかはよくわからないですが、とりあえず、数時間水に種をつけて吸水させた後、湿らせたコットンの上にかいわれ大根の種を置いてみました。キッチンペーパーを使う例が多かったですが、私は使いもしないコットンを持て余しているため、コットンにしました。２枚重ねのリッチ仕様です。コットン燃えるゴミに出そうかとも思っていたので、消費できて嬉しいですw

　ブロッコリースプラウト容器の底をくり抜いて、型を作りました。型があると、四方八方に生えて広がるのを防げるっぽいので。最近は寒いので、あったかそうな段ボールに入れてあげました。5cm位育つまでは遮光しておき、冬場は１日１回水替えすれば良いようです。

　最初からアレンジは良くないですが、市販のブロッコリースプラウトで水に岩塩を加えてミネラル添加して育てている物があるらしく、私は水に若干のにがりを加えてみました。マグネシウムは殺菌効果あるらしいですし、悪くは無かろうと判断して。水に液肥混ぜる例もありましたが、雑菌とかのリスクもあるようで、私は当面使わないつもりです。

　100均で豆苗プランターと種こそ購入しましたが、捨てたかった物を色々流用して栽培ができ、一石二鳥(?)感がありとても嬉しいです。私のことなので、すぐ飽きそうですが、しばらくはスプラウト栽培を頑張ってみようと思います。

かいわれだいこん 0日目

以上。

車と栽培のハナシ

　昨日預けた車が戻ってきた。今回はタイヤ４本、前後ワイパー、バッテリー、オイル交換終わった。タイヤが新しくなったので、走行中の弾力感？が変わったわ。こんだけ変えるとそれなりに安心感は上がるかな。まぁ、私の車というかホンダというかディーラに対する信用はもはや元に戻らなそうだけど。

　それはさておき、豆苗プランターを買ってしまいました。豆苗がだいぶ育ちました。というか、育ちすぎたかな。次は再生栽培でなく、種から育ててみたいと思い、ダイソーにきましたが、豆苗の種は売っていませんでした。代わりに、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトの種を買ってきました。２個で百十円です。お安いです。スプラウト系は肥料もいらないようです。というわけで、近々かいわれ大根の栽培にチャレンジ予定です。

豆苗 8日目

以上。

車の点検のハナシ

　仕事がひと段落つき、本日はお休み。溜め込んでいた実家のゴミ（黒歴史含む）を無事捨て去ってくることがきた。これでいつ死んでもこの世に未練を残すことはないと思う。ほっと一安心だ。

　それはさておき、モータースで車のオイル交換とバッテリー交換をしてきた。ク○ディーラーのせいで走行不良になって、レッカー移動した時にJAFの人にバッテリーは弱っているとは言われていたし、もう３年以上使っているから。

　バッテリーとオイル交換だけのつもりだったけど、モータースの人に帰りがけに、タイヤをそろそろ交換した方がいいと言われた。よくよく見るとタイヤに横ヒビ入ってきており、溝もなくなってきつつあるように見えたので、急遽、車を預けてオールタイヤ交換＆点検してもらうことにした。車トラブルはもうゴメンなので。

nekohiromi.hatenablog.com

　ホンダディーラーを訴えることは今の所しないつもりだけど（気が変われば話は別）、私はホンダを許した訳ではない。当たり外れの問題とは思うものの、心情的にホンダを信用することはできない。ディーラーの問題かもしれないけど、少なくともディーラの態度に誠意は感じられなかった。リコール修理が仇になって死にそうになったんだからそんなバカな話あるかって。というか、ディーラーの言い分を要約すると、部品メーカーのせいって感じで、謝罪ほぼなしだからね。さすがの私も（？）未来永劫許せんわ。

以上。

豆苗が育ってきた

　今朝豆苗はそんな変わり映えなかったハズだけど、夕方になって窓辺からシンクへ戻そうとしたら、急に育った感が出てきた。今日はやや寒めで、お昼は忙しくて一緒に日光浴できなかったのに。私といない方が、羽(芽?)を伸ばせるのかなぁ。そもそも自分を食べようとしているヤツと一緒に過ごしたくもないか。汗

豆苗 4日目

　冗談はさておき、再生栽培、水耕栽培は面白いかもしれない。賃貸＆庭なしは土を持ち込む心理的ハードル高く、土なしでできるという点が良い。ネギ、ブロッコリースプラウトよく食べるので、その辺栽培してみたいなぁ。スプラウトは種からになるし、意外とムズイっぽいので、まずはネギとか豆苗とかの再生栽培に慣れてから、ブロッコリースプラウトにチャレンジって感じだな。コレからどんどん寒くなっていくし、栽培には向かなさそうなのが痛いなぁ。

以上。

11/6 Wed. レコーディング

　本日もレコーディングしてみた。ベイシアのエビマヨ(177kal)がツボにはまりすぎ、ヘビロテしている。夕飯ちょっと足りず、冷凍の海老焼売をチンして食べた。コレもヘビロテ。海老好きすぎ。汗。やはりサプリを取らねば栄養は基準値に届かない。昼間は豆苗と一緒に日光浴した。彼(?)は光合成して、私はビタミンD合成したハズ。

朝食:カップ麺、プロテイン(387kcal)

昼食:雑穀米150g, エビマヨ, たんぱく質とれる味噌汁(479kal)

夕食:ポテトウィニー炒め, オートミール30g+シャケフレーク, 海老焼売６個※写真外(521kcal)

間食:チョコレート数個、各種サプリ(201kcal)

あすけん 栄養素グラフ

豆苗 3日目

以上。

11/13 Sun. レコーディング

　今日もレコーディング。若干自炊したのでカロリーなどは似たようなメニューで量は多分コレくらいだろうって感じであすけんに入力。雑穀米には貧血対策(?)のおかか、しらす、ほしえびが入っている。スープとか味噌汁にはまぁ色々ぶっ込んでるが、その辺はあすけんには入力したりしなかったりがある。

朝食:プロテイン10g、おからオートミール蒸しパン(半量)、ポタージュ (301kcal)

ナムル(半量)、豆腐グラタン (468kcal)

夕食:雑穀米150g、豆苗+ウィニーの卵炒め、味噌汁 (511kcal)

間食:チョコレート(写真とってないのもあり)、ミックスナッツ、各種サプリ(271kca)

あすけん　栄養グラフ

　唐突に豆苗を再生栽培してみたくなった。ホクトのエリンギパックがちょうど良い感じだったので、ソレを豆苗入れにして栽培してみる。

豆苗を再生栽培してみる

　日当たりの良い室内、肥料なしが良いらしい。水替えは夏以外は一日一回程度だそうだ。夜はシンク、昼間は机を若干移動して窓辺に置いてあげよう。水こぼさないように気をつける必要があるのが難だな。私が仕事で日光浴できない間は豆苗に太陽の光を存分に浴びてもらおう(?)

www.murakamifarm.com

　豆苗プランター欲しいなぁ。私はミニマリストになれないなぁ。

iemone.jp

以上。

11/12 Sat. レコーディング

　だいぶ体力・気力が出てきたので、昨日もレコーディングした。金曜に引き続いて食事はわびしめ、意識低い系だが気にせず公開する。

朝食：ハムエッグ、ブリトー (473 kcal)

昼食：サンマの寿司、炭火焼きミニハンバーグ、味噌汁 (413kcal)

夕食：雑穀米、赤魚の煮付け、味噌汁 (471kcal)

間食：ポテチのりしお小袋、各種サプリメント

あすけん　栄養素グラフ

11/12 Fitbitダッシュボード

　昨日はカーペットの向きを変更するため、掃除機かけたり、家具移動したり、買い出ししたりと肉体運動多め。これも体力気力が戻ってきたおかげだ。

　私は手間のかかる事、面倒な事はしない主義だが、元気になってきたおかげが、多少は自炊するかという気になってきたので、昨日は心ばかりの野菜を買ってきた。来週はレンチン料理、炒め料理位はする予定。

以上。