今日もレコーディング。若干自炊したのでカロリーなどは似たようなメニューで量は多分コレくらいだろうって感じであすけんに入力。雑穀米には貧血対策(?)のおかか、しらす、ほしえびが入っている。スープとか味噌汁にはまぁ色々ぶっ込んでるが、その辺はあす…

だいぶ体力・気力が出てきたので、昨日もレコーディングした。金曜に引き続いて食事はわびしめ、意識低い系だが気にせず公開する。 朝食：ハムエッグ、ブリトー (473 kcal) 昼食：サンマの寿司、炭火焼きミニハンバーグ、味噌汁 (413kcal) 夕食：雑穀米、赤…