昨日はあまり眠れなかったものの、今日はぐっすり眠れ、肉体の調子よかった。
今週末は肉体の調子が良く、昨日は午前中Fitboxingして、午後ひっさびさにRingFitした。そのため今日は腕が軽く筋肉痛。今日は午前と午後でFitboxingを20分×２回した。鉄分やにがりのおかげか、かなり肉体的調子が良い。来週から真面目に運動毎日できたらいいなぁ。在宅勤務で通勤がないので、そこに相当する時間を運動に当てたい。
いろんな意味で疲れはてていたこの１ヶ月は早く起きるものの、気力がなく、仕事が始まるまでぼーっとごろ寝しながら音楽聴いたり、ネットサーフィンしているのが関の山だった。明日から仕事前、数分でもちょっとした運動をしていきたい。
以上。
