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今日は心身ともにまずまずな感じ。調子が良いので、10日ぶりにFitboxingした。
昨日バリウム検査したので、下剤２錠×2回飲んだが、白いお通じはなかった。しかし、今日の起床からお昼にかけ、便意による腹痛が複数回あり、白っぽいブツが出きったと思われる。最初中々出てこなくて、バリウム便秘の恐怖を感じたが、まぁ大丈夫で良かったw やっぱ精神衛生上良くないので、できれば来年は見送りたいわ。胃がんになるより、便秘で病院行くほうが私はよっぽど嫌だもの。
色々散々な目にあったが、良かった事は、昨日握力を測定したら左が30kgいってた。私は左は良くて28kgぐらい、近年は26kgぐらいだっと記憶してる。これは一時期、腕筋トレや握力グリップを頑張っていた成果と思う。あと体重は52kg目標だったが、50kgを割れてた。
筋肉、筋力をつけたいのは山々だが、まずは体脂肪を落として、筋肉見えやすくしたいと考えている。体重とともに体脂肪率も下がったが、まだまだ高めだし、今は筋トレより有酸素運動のFitboxingが楽しいからっていう理由も大きい。多分調子も戻ったし、明日から運動また頑張るぜ。
以上。
