ここ１週間位は割と運動が続いてます。ざっくりノルマは、
在宅デスクワークなので座りすぎ防止や気分転換のため、1時間毎250歩以上は可能な限り達成するようにしています。正確に言うと、足踏みしているだけですが。。。
リングフィットアドベンチャーは運動場所やコントローラのセッティングetc.の手間があるので、いつまで続けられるかは微妙ですが、程よい運動ができるのでなるべく続けたいと思います。
デスクワークで前のめりに座りがちなので、リバースハイプランクを1回は実施しています。肩こり防止に良さそうです。ノーマルプランクも腹に効いて、姿勢改善に良さそうです。リングフィット後、ノーマルプランク3回連続すると最後かなりきます。
とにかく私は健康になりたいです。筋力が欲しいです。体力が欲しいです。
以上。
