昨日ひっさしぶりにちょっとだけリングフィットやりましたが、腕が筋肉痛です。二の腕あたりが特に痛いです。今日もちょっとだけリングフィットしたのですが、リングを引き伸ばす動作は痛みがあるので、思い切りできませんでした。リングフィットを続けていれば、案外、腕の筋肉が鍛えられそうですね。
ダイエット状況ですが、順調に体重が減っています。目標値まで目前というのは嬉しいものの、体重減少時には筋肉はつきづらいというのがネックです。筋トレを頑張って、筋肉痛になっているので、これが筋肉になってくれていないのは悲しすぎます。体重減らない程度に食べた方がいいんですかねぇ。。。とりあえずは現状維持で、8月下旬の健康診断までに目標達成(あと-0.2kg)、それをキープが最優先事項です。
以上。