ここ１ヶ月睡眠不調。初めは寝付けないだったが、それは改善した。この１週間は寝つきはいいが、数時間おきに目が覚め、その後眠れない。GW休みだったので、２２時には寝て１時頃に目が覚め、そのあと１、２時間ほど眠れず、また仮眠。再び目を覚ますと、だいたい５時前。その後うだうだして、７時前起床。それがGW中ずっとな感じ。
昨日はGW明け初の仕事。めっちゃ眠くて、思ったように集中できなかった。。。今日も３時間は熟睡したけど、やっぱり目が覚めてダメ。今日は休みなので、二度寝してもいいけど、寝れなかったので起きた。
来週から本格的に仕事なので、この状態では困る。参ったわ。
不眠の原因はなんとなくわかってる。仕事が原因ではありません。家族に何かあったわけでもありません。自分自身の中にある問題です。具体的には言えないですが、自分自身の急激な心境の変化があり、それに自分の論理的な思考が追いつかないといった感覚があります。
今まで自分はこういう人間で、こうありたい、こんな生活したいと思っていた事が、実は違う気がしてきた。ずっとそう思ってきたことなのに。今は、自分がこの先、どうしたいのか、どうするのがベストなのか、わからなくなってしまった。自分自身がよくわからない、それに尽きます。
この１ヶ月ちょいちょい友人とそんなハナシをする度に、不眠症状が改善されてる感はあるので、また友人とお話しして、不眠症状をなんとか解消したいと思っている今日この頃です。
以上
