ダイエット2ndシーズン 73日目レコーディング
身長:160cm、体重:50.1g、体脂肪率:25.9%、骨格筋率:29.1%
昔は毎朝ソレくらいの勢いでしたが、ひっさびさにレンチン和えるだけのパスタ食べました。キューピーのカニクリームの奴ですが中々良いです。これから簡単パスタを極めて行こうと思います。
運動は相変わらずやる気がしません。ちょっと筋肉増強生活断念しそうな勢いです。どうにも元気がでません。通勤で早く歩く気力すらなくなってしまいました。
朝食:パストラミビーフ(半量)、温さつまいも+ジャガイモ+バター、キノコスープ+寒天+しめじ
昼食:ご飯、鰯のなめろう、かぼちゃ煮物、豆腐となめこの味噌汁、漬物
間食:プロテインバー1本、きなこチョコ2個
夕食:お吸い物+寒天+高野豆腐+しめじ、蟹のトマトクリームパスタ+アスパラ1本+ミニトマト3個+カニカマ3本
間食:かっぱえびせん小
本日の運動:やる気ナシ
以上。