消費税アップしましたね。久々にファミマでコーヒー買ったら100円→98円でした。なるほどキャッシュレス還元でお安くなるのね。ソレで食品は大概8%据え置きだったのを思い出した。そう、昨日の買い出しは無意味でした。。。汗。
ソレはさておき、本日のレコーディング
朝食:温サツマイモ、ハニーヨーグルト、プチ納豆＆キムチ、ウィニー、パストラミビーフ、即席味噌汁+水煮野菜、ネギ(推定390kcal)
昼食:マッシュルームチーズバーガー(650kcal)
間食:さけるチーズ、ホームパイ(135kcal)
夕食:プロテイン、ベビーホタテ(2/3位)、パストラミビーフ、ヨーグルト、プチ納豆＆キムチ、即席味噌汁+キノコ(推定340kcal)
方針転換して、朝少なめから、夜少なめでかつ炭水化物少なめにし始めたけど、コレはキツイかもー。今日も冷凍パスタで良いにしよっかなーと思いつつ、かろうじて耐えた。ちょっと代替案を考えないと、カロリー摂取量が結局多くなりそ。
というわけで、本日のカロリー摂取量は1515kcal程度。
以上。
