いよいよ明日から増税ですね。もうソレだけで、テンション下がります。
さて、本日のレコーディング
朝食:ハニーヨーグルト、パストラミビーフ、温サツマイモ、プチ納豆キムチ、即席味噌汁+キノコetc.(推定335kcal)
昼食:小鯛の塩焼き定食(推定750kcal)
間食:チーカマ(44kcal)
16時頃お腹空いてなかったが、夕食の過剰摂取を防ぐためにチーカマ食べた。が、その後１時間程で急激にお腹が空いて、意味がなかった。今思うと、甘いホームパイも食べれば良かったかも。現行から未来を予測するのは本当に難しい。
夕食:なんちゃら豚のミートソーススパゲッティ(推定650kcal)
お腹空いて真っ直ぐ家に帰りたかったが、明日から増税だし、惣菜でも買っておくかと、駅地下でお買い物。家に到着した頃にはお腹が空き過ぎており、もはや乳酸菌、食物繊維を多めに摂取するノルマを達成する体力・気力がなかった。本当はミートソースは明日朝食用に買ったのだが、レンチンする元気しかなく、ソレを夕食にしてしまった。パッケージには増量と書いてあったが、ワタシのお腹が空き過ぎており、ボリュームが足りず。。。夕食はほぼ炭水化物なのに、まだ炭水化物が食べたいわ。
ということで、本日の摂取カロリー推計は1780kcal位。ただ、今現在間食したいので、もうちょっと増えそ。今日はダメ。元気と気力がない。
以上。
