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イージーファイバー乳酸菌プレミアム朝晩1本ずつを、朝イージーファイバーと晩ビオスリーHに置き換えたが、ちょっと効果薄い気がした。ビオスリーは規定量の1/3しか摂っていないし、１週間くらいしか経ってないので、判断するのには時期尚早かもしれないが。というかイージーファイバーは晩に摂取した方が効果的な気がしている。なぜなら私のお花摘みのタイミングは朝だから。というわけで昨日からビオスリーを朝、イージーファイバーを晩に摂取するようタイミングを変えた。
なんやかんやいうても、ここ一週間のお花摘みの量は、イージーファイバー取り始めた以前とは比べものにならない。イージーファイバー飲むのやめたら少量に舞い戻ると思われ。。。
オリゴ糖が便通に効果高い気もしている。ガムシロタイプは以前買った事あって、たまに作るおから蒸しパンとかで使用してたけど便通良くなった感はなかった。たまに過ぎたせいか、ガムシロタイプは純度が低いせいだったのか。検証してみたいので、純度高そうな粉末タイプのオリゴ糖をポチった。そう安くはないので、便通を期待するならイージーファイバー買った方がお得かも。合わせて乳酸菌、水溶性食物繊維とれるし。
さらに、整腸剤は色々組み合わせた方がいいようなので、エビオス錠もポチった。ビール製造の副産物なのかしらんけど、ソコソコ安価かな？1回10錠×3回も１日に飲むようだ。私は1日1回10錠だけを1ヶ月位続けてみるつもり。しかし、コレがいくら良かったとしても規定量続けるのはキツいで。
以上。
