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イージーファイバー乳酸菌プレミアムを最初は1日1本、ここの所朝晩の1日2本飲んでますが、中々良いです。実はこれを飲み始める前、そこまで便秘を感じていなかったのですが、便通は良くなかったとしみじみ思いました。これを飲み始めてからというもの、お花摘み(?)の量や質がとても良く、爽快感が違います。オススメでございます。
さて、私は整腸剤を誤解していました。便秘や下痢の時のために整腸剤を買っていた時期がありましたが、結局に飲まずに消費期限切れや、封開けてカビてたりして捨ててました。しかし、整腸剤はサプリメントみたいなもので、お腹壊すとかしてなくても日常的に摂取しても問題ないそうです。大概、1日3回と記載されてますが、その辺は気にせず、1日1回でも毎日続けると腸に良いそうです。
というわけで買って参りました。ビオスリーHです。酪酸菌がいいらしいので。(なぜいいかは忘れました。汗)。金銭的に1日3回続けるのが痛いので(汗)、1日1回1ヶ月程続けてみます。イージーファイバー1日1本に減らして、ビオスリーHに置き換えます。
腸活は効果がわかりやすくていいですね。出る、出ない、量や質として結果がわかります。しかも爽快感が半端ないです。整腸剤で腸内環境より良くなることを期待します。
以上。
