体調 今日も身体がダルい。しかし、昨日よりはマシ。食欲不振、胃もたれは無いかな。 運動 昨日ウルトラライトな運動から始めたおかげか、腕、腹が微妙に筋肉痛かな位です。 腕立て5回、かかと上げ下げ40回 スクワット10回 朝食 ハッシュポテト、チキンナゲ…