大分調子は良くなったが、未だ元気ないので今日も食後の運動ナシ。倦怠感。 血糖値スパイクって良くないと思っていたけど、ソレを無くしたからって健康効果ある的な研究結果はないようだ。なので食後２時間以上血糖値がずっと戻らないとか、頻繁にスパイク起…
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