今週は調子が悪く、食欲もなかったのでやや欠食が多めでした。冷食、出来合いの物が多めでしたが、自炊するようにはしていました。プロテインは大概毎日飲んでたと思います。ホエイ、ソイを交互で。しかし、調子は相変わらずですね。 さて、本日の食事内容で…
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